Krafttraining ist ein hocheffizientes Instrument, um unsere körperliche und sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Ein trainierter Muskel stabilisiert den Körper und fördert den Energieverbrauch, was die Fettverbrennung optimiert.
Auch in der Vorsorge gegen Osteoporose (Knochenschwund) spielt Krafttraining eine wichtige Rolle.
Wer seine Muskulatur nicht belastet, verliert sie.
