Stress - nein danke!
Ich möchte diesen Absatz dieses Mal dem Thema Stress oder besser gesagt Stressabbau widmen.
Bei vielen scheitern Versuche abzunehmen trotz guter Ernährung und regelmässiger Bewegung. Das kann natürlich verschiedene Gründe haben, aber in der Regel ist der Stress schuld. Die Wirkung von Stress auf unseren Organismus darf nicht unterschätzt werden und ist oft entscheidend, ob eine Umstellung auf einen gesünderen Lebensstil erfolgreich sein wird oder nicht.
Dauerstress der nicht adäquat abgebaut werden kann, fördert die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Dieses fördert die Fettspeicherung in die Depots. Vor allem ab dem 40. Lebensjahr wirkt sich dieser Prozess besonders ungünstig aus und führt zur ungeliebten Fettansammlung in der Bauchregion.
Fazit: Stressabbau gehört in den Vordergrund gestellt, denn das ist die Basis für eine erfolgreiche Umstellung auf einen gesünderen Lebensstil!
